MEDITAÇÃO ZEN ENGROSSA O CÉREBRO E REDUZ SENSIBILIDADE À DOR
Redação
do Diário da Saúde
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A antiga disciplina oriental
pode fortalecer a região central do cérebro que regula a dor, o chamado
cingulado anterior.[Imagem: Wikimedia]
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Sensibilidade à dor
As pessoas podem reduzir a sua
sensibilidade à dor induzindo um aumento na espessura do seu cérebro, segundo
um novo estudo publicado em uma edição especial da revistaEmotion.
O aumento da espessura do cérebro
pode ser conseguido por meio da meditação Zen.
Cérebro mais espesso
Pesquisadores da Universidade de
Montreal fizeram a descoberta comparando a espessura da massa cinzenta de
praticantes e de não-praticantes da meditação Zen.
Eles encontraram evidências de
que a antiga disciplina oriental pode fortalecer a região central do cérebro que regula a dor, o
chamado cingulado anterior.
"Por meio do treinamento, a
meditação Zen parece engrossar certas áreas do córtex e isso parece estar por
trás da sua menor sensibilidade à dor," diz Joshua A. Grant, um dos
autores do estudo. "Nós encontramos uma ligação entre a espessura cortical
e a sensibilidade à dor, que apoia nossos estudos anteriores sobre a forma como
a meditação Zen controla a dor."
Efeitos da meditação no cérebro
Os cientistas recrutaram 17
meditadores e 18 não-meditadores que sofriam de dores crônicas, doenças
neurológicas ou psicológicas.
Grant e sua equipe mediram a
sensibilidade à dor térmica por meio da aplicação de uma chapa aquecida na
panturrilha dos participantes. A sensação física à dor foi detectada por meio
de ressonância magnética estrutural (MRI) do cérebro dos participantes,
enquanto eles entravam em contato com a placa.
Segundo os resultados de MRI, a
região central do cérebro que regula a emoção e a dor são significativamente
mais espessas em meditadores do que nos não-praticantes de meditação.
Meditação como terapia
"A postura muitas vezes
dolorosa associada com a meditação Zen pode levar o córtex a se tornar mais
espesso, diminuindo a sensibilidade à dor", diz Grant, observando que as
práticas de meditação podem ser úteis para lidar com a dor, para prevenir a redução normal da matéria cinzenta que
ocorre com o avanço da idade ou potencialmente para qualquer condição onde a
matéria cinzenta está comprometida, como acidente vascular cerebral.
Outro estudo demonstrou que a
meditação Zen amplia as habilidades E visão espaciais dos praticantes.
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